突然ですが、質問です。

楽しい人生を生きるために必要なものはなんでしょうか？

お金？地位？名誉？

もちろん、これらは大切です。お金は生活を安定させ、やりたいことの選択肢を増やしてくれますし、地位や名誉は自己肯定感を高め、自信につながります。

お金は大切。でも、それだけでは長く続かない

ただ、楽しい人生に必要なものを「お金・地位・名誉」だけで説明できるかというと、私は少し違うのではないかと思っています。

例えば、給与のアップは一瞬の喜びややる気を引き出してくれるかもしれません。しかし、その高揚感が永遠に続くかというと、実はそうではないようです。とある研究データでも、昇給による満足感は月日の経過とともに薄れていくことが明らかになっています。また、相場より高い報酬を提示した実験においても、当初こそ熱心に取り組む姿勢が見られたものの、その熱量は思いのほか早く冷めてしまった、という結果が報告されているのです。

一方で、モチベーションの高い状態が続くもの、それは内発的動機によるものです。自分の意志でやりたいと思ってやるものは、外発的動機に比べて長続きします。

死ぬ瞬間の5つの後悔から考える

それでは今度は、人生の終わりが見えてきて、死ぬ瞬間の後悔TOP5をご紹介します。

1. 自分に正直な人生を生きればよかった
2. 働きすぎなければよかった
3. 思い切って自分の気持ちを伝えればよかった
4. 友人と連絡を取り続ければよかった
5. 幸せを諦めなければよかった

これらの後悔には、お金、地位、名誉といったものは一つも含まれていません。

この5つが記載された本、「死ぬ瞬間の5つの後悔」の著者は、緩和ケアの在宅介護を担当した方です。終末医療を受ける患者のエピソードを交えつつ、著者の考えが記されています。

後悔しないために、今できること

これら5つの後悔から逆算すると、いま私たちがやるべきことは明確になります。

1. 自分に正直な人生を送る
2. 仕事に囚われず、自由な時間を確保する
3. 自分の気持ちを相手にきちんと伝える
4. 友人と連絡を定期的にとる
5. 幸せを諦めない

人生の楽しさは、人とのつながりの中にある

改めてこれらの項目を俯瞰してみると、ある重要なエッセンスが浮かび上がってきます。鍵となるのは、

「自らの本心に誠実であること」と「かけがえのない他者との絆を紡ぎ続けること」

ではないでしょうか。

私たちは決して、孤独の中で完結できる存在ではありません。自らの想いを言葉にして届けたり、旧友との親交を深めたり、身近な人々とのひとときを慈しむ。そうした繋がりの積み重ねこそが、人生の豊かさを実感させてくれる源なのだと私は考えます。

まとめ：自分に正直に、人とつながって生きる

楽しい人生を形作る上で、物質的な豊かさや地位は、短期的な満足しかもたらしません。真に永続的な喜びと充足感は、外発的動機ではなく、内発的動機、そして何よりも人との深いつながりから生まれます。

後悔なく人生を終えるために、自らの本心に誠実に向き合い、大切な人との絆を大切にし、積極的に自由な時間を確保していくことが重要です。自分に正直に、そして周囲の人々と深くつながって生きることが、人生を豊かで楽しいものにする鍵となります。

AIに「楽しい人生を生きるために必要なものは？ 」というタイトルで画像作成を依頼したところ、以下の画像が出力されました。

これら6つに共通しているのは、内発的動機であり、人とのつながりになります。

最後に、この記事を書く上で参考にした本をご紹介させていただきます。今年度から、毎月最低2冊本を読み、社内向けに発信している活動を実施していますが、様々な学びがあり、人生が充実している実感があります。明日には、読書会というイベントにも参加予定です。

皆様も、よりよい人生、充実した人生にしていきましょう！！！

死ぬ瞬間の5つの後悔

世界最先端の研究が教える新事実 行動経済学BEST100